中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，大的门派像武当、少林寺等等。天下功夫出少林，说到少林，心意被奉为护寺绝学，历代武僧秘密传承。武术界素有“太极奸、八卦滑，最狠最毒心意把”之说，被武术各大门派誉为“万拳之王”。今天给大家介绍一招心意把实战绝技，乌牛摆头。

这一把，其实就是“乌牛摆头”的之用，当然在此例中，更着重于擒摔：采拿敌之来拳，顺势下捋，使敌重心前失；敌反挣，则就势踏其重心，鲠脖刃肩，头触身靠，掀跌放人，其中之拿应为就势半拿。有一种【鸡刨食】（张克强整理陶子鸿之著）与此相类，主侧进刃肩掀敌之势，而名之为“心意把”的则不多见。

现在人哪有时间练拳，冬练三九夏练三伏，现在朝九晚五拼了命的混一辈子有几个买得起房子的更别说抽空练拳了，再者有给你喂招的么，没点钱想打拳还是算了吧自己个儿都养不活，有钱的更不会练了，有钱人遭那罪干嘛有毛病么，这就是现在中国功夫不行的原因

我练习传统武术长拳二十几年了，有￣点心得，就是练拳不练功，到老一场空！

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