上贴写过后，大家看后也发表了一些看法。我也给大家介绍了一个简单的功法，这个功法看似简单，其实包含很多东西，命门，尾闾，阴跷等三个部位，以及大腿，脊柱，两手臂三阴三阳，脚部等，可以说是一个全身锻炼方法，这个功法在于培养命门先天火气，滋养全身经络的法子，练这个，强于你去练那些深蹲、卧虎等强肌肉锻炼方法，这功法每天抽出一点时间，来练练，既能养生，又能强壮身体，一举两得。
再来扯一下，群里技术贴里都是如何约炮，如何延时，说白了就是享福人家艳色，但是年轻人精气是宝贵的，等你到了30岁左右，你就能体会到以前如何雄起，现在屌拉稀，精力也不如以前。道家讲的精气神为三宝，精能生气，气能生神，三者精为贵，这是指的先天的精，不是你睾丸里面的那些精子。一人到1-16岁，每年精涨1两，过去古制1斤=16两，到了16岁，精满1斤，人就成熟了。就开始外泄了。这辈子你能活多长时间关键在于这1斤的精的耗损程度，如果你能保持节制，可能就消耗的少，寿命就长，但是你年轻不节制。耗损过大，寿命可想而知，有人说你真能扯蛋，我是说先天精气，后天虽然有五谷胃气滋养身体，但是先天耗损多。你后天能补上啊。先天精耗损最大的就是房事，为啥有人说性交一次等于多少公里长跑，说的就是耗损的先天精。所以古人为啥提到房中术的重要性了。特别是道家，修炼的时候也是从保精入手。通过男女交合来滋补身体，而不是无节制的乱放炮。炮弹也是人的本钱啊。
        所以说奉劝大家年轻时候少用点精气，到老了身轻如燕，生龙活虎，无病就是福啊，你年轻耗损大了，到老了一身病，自己生活质量不高，还连累子女，久病床前无孝子啊！ 奉劝大家好好学学孙思邈的《房中补益》，这个百度都有。
不说废话，继续上干货:
      下面再普及一个青龙出水的功法：两脚与肩同宽，两手上抻，能抻到多大程度就使劲抻，脚尖提起，会阴使劲提起，两手抻后，两手掌合掌，保持这个动作，脚尖提、落三下，然后往后仰，做反下腰动作，使劲后仰，两手还是合掌，后仰到最大程度后，保持这个动作，然后挑阴茎若干次，（就是你在阴道里面挑动JJ的那个动作）。然后起身。两手放在肚脐，把全身气收在丹田。结束。这个功法原理以后再说，大家做做就能体会到好处了。我的功法是练养结合。比单纯的打坐运气效果要好的多。多说无益，比效果，大家实践一个周，如果有效果了，那是我最大的开心！利益众生！

如果有用还是可练一练的，毕竟对身体好的做法大部人都愿意

看帖回帖是一种美德！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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看帖回帖好习惯，每日回帖已成日常。

简单的功法的功法在哪看？

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谢谢楼主分享，谢谢··········

我也想看视频版的，文字还是有点不懂。

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