我是一只中年女菜鸟，因身体一直处于亚健康状态，四十来岁就长白发，睡眠也是很不好。
一直以来向往太极文化，觉得太极拳有内涵，优雅，是广场舞所不能比的，当然，来自西洋的交谊舞也是蛮优雅的，但是一方面我是中国人，相比之下更容易接受自己国家的文化，另一方面，交谊舞往往需要舞伴，限制比较大（话说我跳舞也是蛮不错的呢。嘿嘿。这里自我得意三分钟。）
终上所述，决定自学太极拳，我茶余饭后就向李德印和邱慧芳学太极拳（当然是视频学的啦，哈哈哈）半年，已经学会了二十四式和四十二式，下一步计划学四十八式和武当剑。我所谓的学会，应该是照葫芦画瓢，各位看客都懂的，要拍砖的请随意。
半年学习下来，觉得不那么怕冷了，手心脚心发热，脚心更明显，这是怎么回事？求大神大侠师傅们不吝指教。
还有个问题，早上打太极好还是晚上打太极好？貌似晚上打太极，睡眠更不好了。早上打太极，晚上睡的香一点。

我是一只中年女菜鸟，因身体一直处于亚健康状态，四十来岁就长白发，睡眠也是很不好。
一直以来向往太极文化，觉得太极拳有内涵，优雅，是广场舞所不能比的，当然，来自西洋的交谊舞也是蛮优雅的，但是一方面我是中国人，相比之下更容易接受自己国家的文化，另一方面，交谊舞往往需要舞伴，限制比较大（话说我跳舞也是蛮不错的呢。嘿嘿。这里自我得意三分钟。）
终上所述，决定自学太极拳，我茶余饭后就向李德印和邱慧芳学太极拳（当然是视频学的啦，哈哈哈）半年，已经学会了二十四式和四十二式，下一步计划学四十八式和武当剑。我所谓的学会，应该是照葫芦画瓢，各位看客都懂的，要拍砖的请随意。
半年学习下来，觉得不那么怕冷了，手心脚心发热，脚心更明显，这是怎么回事？求大神大侠师傅们不吝指教。
还有个问题，早上打太极好还是晚上打太极好？貌似晚上打太极，睡眠更不好了。早上打太极，晚上睡的香一点。