正的东西 是不需要长篇大论的 点到了 就可以直接练了

呼吸盘到 肚脐以下，哇，厲害啊。就算是深呼吸，也只是近可能橫膈膜，氣迷又意淫出壓在肚臍下去了，拿出乾貨啊，有本事接受驗證。看你呼吸時氣體跟肺沒一路壓到你肚臍之下。