修练内家功夫必读/桩功的千古不传之秘

楼主

发表于 2016-1-30 09:57:23 | 显示全部楼层

我只知道梅花桩，
地起四五村，
平头木头桩子
开始埋地下几寸
然后踩着桩子揍圈
一般是无根桩子围成一圈
天天走
中间摆一炷香计时
最后是平头木头桩子不埋地下立在地上走。

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