浅谈我对大成拳站桩感受

楼主

发表于 2015-12-31 09:39:21 | 显示全部楼层

我练的是大成拳最基础的混圆桩，斋老的书里没提到呼吸，只说放松。关于逆腹式呼吸，简单来说就是吸气的时候收腹，呼气的时候将肚子鼓起来，不难

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