螳螂拳是将人的一条手臂，从指尖，螳螂拳的爪法；到秘肘，就是手腕部分；再到肘部；再到肩头，就是膀子部分了。这四处地方配合了身法，都是见拐动就能打人的地方，所以叫四肘法。<br/>　　最后如果再加上一个头，就是五肘法。<br/>　　指尖是点弹扫的手法，拂面弹鼻打眼，有时也会作用于咽喉、心窝或肋部；秘肘分内外，外为独顶，就是手腕背部。内为塌根，就是掌根塌打；肘分挑顶盘，由下往上为挑，由内往外开这顶，由外往里摆打为盘；膀子分内外栽耸四劲，内就是合肩打内靠。外就是展肩打外靠。栽就是身体塌压，打栽靠。耸就是贴身起肩打起顶，是栽靠的反行。<br/>　　头则分为顶砸摆仰，前三法力点都在额头上，只有仰法力点在后脑勺上。<br/>　　这个在螳螂拳里是真正秘不外传的，有一套专门的练法，可以做到行走坐卧时时练的效果，当然，一旦练成习惯，双臂打人时就真如两把螳螂刀，破削切砍，辘轳翻转，上下翻飞，一手变五肘，打得神仙满地走。

螳螂拳是将人的一条手臂，从指尖，螳螂拳的爪法；到秘肘，就是手腕部分；再到肘部；再到肩头，就是膀子部分了。这四处地方配合了身法，都是见拐动就能打人的地方，所以叫四肘法。<br/>　　最后如果再加上一个头，就是五肘法。<br/>　　指尖是点弹扫的手法，拂面弹鼻打眼，有时也会作用于咽喉、心窝或肋部；秘肘分内外，外为独顶，就是手腕背部。内为塌根，就是掌根塌打；肘分挑顶盘，由下往上为挑，由内往外开这顶，由外往里摆打为盘；膀子分内外栽耸四劲，内就是合肩打内靠。外就是展肩打外靠。栽就是身体塌压，打栽靠。耸就是贴身起肩打起顶，是栽靠的反行。<br/>　　头则分为顶砸摆仰，前三法力点都在额头上，只有仰法力点在后脑勺上。<br/>　　这个在螳螂拳里是真正秘不外传的，有一套专门的练法，可以做到行走坐卧时时练的效果，当然，一旦练成习惯，双臂打人时就真如两把螳螂刀，破削切砍，辘轳翻转，上下翻飞，一手变五肘，打得神仙满地走。