[转]韩星垣意拳 完整视频无声

我个人理解的行桩，是上身保持站桩的间架，下肢为步法，与八卦掌中的基础八掌较为类似，不过不一定要走圈。由于王安平先生的一位弟子为我的武友，在他那里见过行桩，他们的练法是：上身为站桩的提插式，下面为摩擦步，每分钟走三到五步为佳，他们称之为“鹤形”。

我个人理解行桩一般在站桩之后练习，好处是站桩后由于下肢较长时间的持重，以一种慢动让身体慢慢活动起来，还有些妙处语言无法尽言。