中国传统武术：武当奇门架八段锦动态教学！
小架八段锦，来自武当妙真派，亦叫“奇门架八段锦”。顾名思义，此功架势小巧，变化细腻，动作简绝，练法独特，功效奇妙。武当妙真派，又名“玄真派”，内家隐宗，追求道心合一、天人合一、仁道合一、艺道合一、以心契道、与道同化的妙真境界。总诀双手抱球左右转，空拳轻捶后腰间。左右顾盼摇昆仑，原地扭动蚕一般。磕牙叩齿几十度，海底捞月扔上天。发劲踢开拦路虎，浑元揉摩透三关。第一段 双手抱球左右转歌诀双手环拱在胸前，以腰为轴左右转。行功动作缓缓行，气定息调神皆敛。http://p3.pstatp.com/large/53fc00034dfaa58f91b6第二段 空拳轻捶后腰间歌诀两手松握反臂抬，全身放松身微屈。两拳轻轻捶腰门，舒中益气增元力。http://p3.pstatp.com/large/56780000fdfa39b85898第三段 左右顾盼摇昆仑歌诀两手叉腰正立身，转动颈椎左右边。慢慢练习功效大，不要小看这几圈。http://p3.pstatp.com/large/56780000fe19e6cc2d51第四段 原地扭动蚕一般歌诀并步提跟几抖颠，抱住膝盖再旋转。全身扭动学蚕蠕，轻松自如靠多练。http://p3.pstatp.com/large/53fd0003491140dd9515第五段 磕牙叩齿几十度歌诀开步直立体放松，反手贴住后腰部。调息聚气凝精神，叩齿作响几十度。http://p3.pstatp.com/large/53fc00034edaab90c954第六段 海底捞月扔上天歌诀开步展臂继俯身，左臂平展右下伸。捞至左脚往上抱，用力右甩天上辰。http://p1.pstatp.com/large/53ff0002c7c58fdbced1第七段 发劲踢开拦路虎歌诀抱住右膝左脚站，右脚前踢似放箭。再行左脚势相同，弹踢次数量力全。http://p3.pstatp.com/large/53fc00034f3f7072c668第八段 浑元揉摩透三关歌诀浑元揉摩内外通，热手干浴可养生。从上到下慢慢行，通体血气活融融。http://p1.pstatp.com/large/53fc00034f6c0893f033我姐腰突，本来想找锻炼方法让我姐锻炼，看到这么多说刘三嘿好的，我也凑热闹，她用好了 是真是假，这谁来回答？知道的人也许不愿意回答，觉得无聊，可是没有办法，
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