踩鸡步是心意六合拳中最重要的一把拳，鸡腿为六艺之首是练武者下盘功夫的体现
踩鸡步是心意六合拳中最重要的一把拳，鸡腿为六艺之首，是练武者下盘功夫的体现。很多学者不明白踩鸡步的用意，所以很困惑，踩鸡步是心意六合拳独有的步法，是其它拳术没有的，所以是从别的地方参照鉴解不到的，所以踩步的动作姿势和要领是要靠师傅传授的，师傅的水平决定踩鸡步的对错和好坏。现在外面有很多教心意拳的师傅，所以外面有很多各种各样的踩步动作，有人甚至把膝盖练坏了。甚至有的师傅自己都不明白，干脆不教踩鸡步，教一些好听好教的动作。踩鸡步确实很难练，要求很高，踩起来很别扭， 很单调，很累。但是这是一把很出功夫的一把拳。心意六合拳的腿法步法都是从这里面踩出来的，老一辈讲当年买状图踩了三年鸡步后才开始学拳。老一辈有教拳不教腿，教腿打师傅的讲法，可想而之腿法在心意六合拳中的重要性。拳谱曰：脚踩中门夺他位，就是神仙也难防。先谈这些。
踩鸡步又称溜鸡腿，在北方有一种斗鸡，爪子好厉害，双腿非常有力勇猛。主人每天早晨用细绳栓在腿上，用小树条赶着去溜腿，然后在鸡的双腿上一层一层绑上布，在浇上水增加重量，达到斗鸡两条腿有力。所以老一辈在练习踩鸡步时也在小腿上绑上铅瓦，增加重量锻炼双腿的力量。我在练习踩鸡步时还带过师傅自做的铅瓦绑腿，练习踩步确实增加功力。这是老一辈传拳的经过。先谈这些，以后再谈。
现在很多师傅会几个十大形动作就开始当老师，为了多收徒弟，自称是正宗，其实功夫希松，连正规的鸡步都踩不好。把心意六合拳当长拳练，脚台的老高，活象部队出操，把跺脚当作踩步练。全不知踩鸡步的要领，谱曰：前脚伸后脚蹬，前脚未落后脚追，好似两腿有前后，不如两腿并一腿。老一辈讲踩步都踩不好还练什么拳。所以不能盲目的拜师，先要看看老师的鸡步踩的怎么样。和对踩鸡步的理解。先谈这些。
踩鸡步是盘练人体下盘的功力，下盘分为根中梢三节，胯为根节，膝为中节，脚为梢节，踩步时意念要有头有前顶之意，前肩要有领钻之意，前肘微弯前顶，后手护后胯，侧身前进。脚踩一条线是指中间一条线左脚的内侧踩在线的左边，右脚内侧踩在线的右侧，前进时要走成一条直线，不能弯弯曲曲。使整体一直保持平稳，也不能有上下起伏。身体姿势如前面卢老前辈那样，两脚前后分开，中间距离一个半脚，侧肩拧腰，侧胯，弯膝下蹬，后脚脚根翘起离地一寸。起走时要有头顶，肩钻，腰旋，侧胯夹裆，剪膝，磨胫。《胯要侧折提肛夹裆，两膝走动两小腿象剪刀，两脚走动时不能台高，要在两脚踝骨磨搽而行》。
因为在踩鸡步的过程中有一踩二不踩的说法，也就是一踩二打的劲意，心意六合拳的踩作鸡步去打人，就用与此形而变，心意六合拳中腿的打法有胯打，膝打，脚打的打法。脚打就是用刮地风，提到刮地风大家都知道，所以在踩鸡步里面有一个暗藏腿脚的就是刮地风，它的用法就是前脚去踩对方的位，后脚不能台高，而是贴地面顺着对方的脚面用力铲在对方小腿的迎面骨上。所以如果两个脚在一线上走打起来只能后脚打自己的前脚根了，另外台高腿跺脚和跪膝走都是不可行的。这是练踩鸡步要达到的目的之一，脚踩中门夺他位，就是神仙也难防，也就是一踩二夺的腿脚用法。这就是腿脚的用法是从踩鸡步里面盘练出来的。我们在学拳的时候，师傅对腿脚的练习要求很严，常讲教拳不教腿，师傅留一手，老一辈也有教拳不教腿，教腿打师傅的说法。从这里能看出腿脚的练习是很重要的。先谈到这。
因为讲到踩鸡步一踩二不踩时，才讲到刮地风。至于鸡腿的技法有很多，以后会提到，能者多劳，希望知道和会练者也把它详细的写出来，最好拍些视频供大家共同学习。鸡腿，龙身，熊膀，虎抱头，鹰捉，雷声六艺。鸡腿为六艺之首。什么是鸡腿？在人体的哪个部位，首先要知道，鸡腿是指从胯到膝到脚的部位，从胯到大腿为根节，从膝到脚踝为中节，脚为梢节。知道了这些部位在练习踩步时就会更明确的去盘练。在踩鸡步时根节催，中节随，梢节踩。因为本人打字慢，所以每天都写一些。
这是个好帖，老师傅在讲实话，讲真东西，现在外面好多人说到鸡步的时候讲脚踩一条线，都在说前后脚踩在一条线上，我只好呵呵已对，这位老师傅直接讲真东西，敞亮！！
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