瞿蕴美 发表于 2017-3-21 08:51:06

因为我个人工作问题，不知道形意拳三体式站桩有分时间段的吗？

因为我个人工作问题，每天下班回家吃完饭休息一下就开始站桩了，往往都是8点开始站，一直到9点，然后就冲凉刷牙，之后觉得有点困，就上床睡觉了。基本从接触三体式开始至今，一直都是晚上站的桩。请问各位师傅，站桩有分时间段吗？还有最重要的是，晚上站桩好不好？

戴腓 发表于 2017-3-21 08:51:14

我习惯饭后两小时结束站桩。
比如：
想站半小时，那就在饭后一个半小时开始站。
想站一小时，就在饭后一小时开始站。

仲思懿 发表于 2017-3-21 08:51:23

楼主站三体式一小时，时间到不算长，关键你站的桩里有什么？要是松静桩一小时也很不错了，要是抻筋拔骨的桩我要说你太牛逼了。
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