璩贞韵 发表于 2016-9-17 09:03:33

传统拳撑筋拔骨是必经之路,但是大家是如何看待站桩的

传统拳“撑筋拔骨”是必经之路,站桩也不外乎如此,万变不离其宗,只是侧重方式不同。




解释:传统拳特别是“内家拳”要求“在意不在力”,通过意识的调整来训练自身的“劲力”!为什么不能用“力”呢?一般来讲,用力就会用到“肌肉”,肌肉紧张时,会使“骨关节”包裹紧,而无法撑开缝隙。


传统拳的“撑筋拔骨”是练功的必经之路,所以撑开骨节,拔起大筋是根本,“站桩”也不外乎如此,其根本还是“撑筋拔骨”,它是通过“意识”将肌肉放松,使骨缝能够撑开,来盘练大筋松紧变化。练拳之道,万变不离其宗,只是侧重的方式不一样,真正懂了练拳的原理,其实练习的方式就不显得那么重要了,关键是用什么样的方法更适合你,能够立竿见影!现代人的生活节奏紧凑而丰富,所以我们需要更短的时间内达到我们追求的目标!


传统拳特别是“内家拳”要求“在意不在力”,通过意识的调整来训练自身的“劲力”!为什么不能用“力”呢?一般来讲,用力就会用到“肌肉”,肌肉紧张时,会使“骨关节”包裹紧,而无法撑开缝隙



遇疮答 发表于 2016-9-17 09:03:44

伸筋宿骨开关节,肌肉都化掉了,才完成换劲

海里的幸福 发表于 2016-10-19 17:09:24

人世际间的分分合合,在生活中演绎出的许多恩恩怨怨,有缘无分,源头水尾难以相见;有情无缘,行色匆匆远隔天涯;
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